Hälsa, Stress Helhet med Elisabeth
Med hjälp av Ayur-veda, Yoga, Meditation, Andning, Avslappning, Naturen och Kosten
Vad behöver DIN kropp för att må så bra som möjligt?
Hur reagerar din kropp på Stress?? Hur Kan du Balansera
Hur ser din framtids drömbild ut ? För in Skratt Glädje i din Vardag
Landa Njut Med hjälp av Yoga Meditation och Avslappning
Stilla Sinnet Med hjälp av Andningsövningar och Meditation
Släpp Spänningar Stelhet Värk Med Yoga Avslappning och Mat
Få bättre Balans/Lyssna på Din kropp Med AyurVeda (Kunskap om Livet)
Vi Gör
Ett Lugnare yogapass med andningsövningar/Pranayama, Djupavslappning/meditation
Vi lagar mat/ får tips om frukostar, middagar/lunch . vi ser /provar smårätt smoothie juice m.m utifrån deltagarnas behov
Kortare och längre meditationer
Kunskap om Livet Ayurveda
Bli medveten om dina obalanser/Balansera (föredrag i Ayurveda).
Vi Balanserar med hjälp av kost och dagliga rutiner.
Vi tränar på att att lyssna till hjärtat.
Vem är jag.
Vad vill jag.
Vad behöver jag.
Kan vara bra för:
STARTAR: vecka 7
Anmälan krävs
Tider:
Onsdagar Kl 14.30 – ca 17-17.30 kan ändras vid behov
Fredagar Kl?? öppen för gruppens önskemål Em/Fm
Mindre Grupp Max antal 8 st
Hälsa, Stress Helhet
Funderingar ring Elisabeth.