Yoga – Höst Terminen 2017

   HÖST-TERMINEN BÖJAR V. 35

 

Prova på – gratis v. 34
Måndag o onsdag em/kväll  Elisabeth
Tisdag förmiddag Medi Yoga Marianne
Torsdag eftermiddag Ungdomrsyoga  prova v.39
Fredag lunch yoga även drop in Cecilia
Anmälan krävs

Elisabeths Kurser är vecka
måndagar  35- 48 = 13ggr
Onsdagar v.35- 48=13 ggr
Onsdag.
Torsdagar  UngdomsYoga  v.40-47=  7ggr
Fredagar V.35-48  =13 ggr

Uppehåll  måndagar  V. 44
Uppehåll Tisdagar     V.
Uppehåll Onsdagar    V.44
Uppehåll Torsdag   V 44
Uppehåll Fredag       V.44

Blanda fritt mellan Cecilia, Marianne o Elisabeths Grupper
Gå 2ggr / veckan  få 15%
Gå 3 ggr/veckan få 20%

 

Tarasyogastudio UDDEVALLA

ELISABETS KURSER

Måndagar (kväll)
kl. 17.00  -Rygg Yoga– Ingen solhälsning, Andningsövningar stretchar kroppen stärker framförallt Rygg
o mage, andväder oss också av Ljud -toning, för att bland annat  släppa blockeringar
Anmälan vi provar restorative pos.

kl. 19.00  –Hatha- SivanandaYoga  Meditation V.37,40 och 43 i anslutning till passet
Lugnare pass Vi värmer upp utan Surya Namaskar (Solhälsningen)  Förövningar och Yoga positioner Bra när man är ny eller vill göra lite mindre. Andningsövningar o djupavslappning varje gång vi provar restorative pos.
ANMÄLAN

 

Onsdagar (kväll)

KL 15.00 – 16.00-15  TonårsYoga  12-16 År    Anmälan
För mer inf. läs under Tonårsyogan el. ring mig Elisabeth 0705382234

Kl. 17.00         Gravid Yoga    NY START V: 40   även Torsdagar anmälan

Stärkande under graviditeten,  förberedande för förlossningen, Profylaxrörelser som hjälper under förlossningen,  Lättare återhämtning  Vi gör restorative positioner,

Du tränar också på ANDNING, PROFYLAKTISK ANDNING  och  AVSLAPPNING

YOGAN ger dig också 3 verktyg att jobba som :
1. förmågan att kontrollera andningen,  2. förmågan att slappna av och
3. förmågan att lyssna på din kropp.

kl 19.00      Hatha-SivanandaYoga  –  Meditation V , 38, 41 och 45 i anslutning till passet
Här gör vi mer Yoga,   vi värmer upp med Surya Namaskar (Solhälsningen)  Pranayamas,  andningsövningar   avslutar alla pass med djupavslappning, provar Restorative pos. Anmälan

För information o anmälan RING el. MAILA  ELISABETH  070-5382234
MAIL
elisabeth@tarasyogastudio.se

 

 

  KL   enligt överenskomelse  kl17.00- 18.00    BarnYoga 5-7(8) år   
                för mer inf. gå till barnyoga el ring mig Elisabeth 070-5382234

Torsdagar

KL  15.45  Ungdomss Yoga 13- 20+ år 

Vi gör yoga, andning o avslappningsövningar. vi tränar på att lyssna på kroppen. tar hjälp av restorative positioner, klossar bolster m.m.
INGA MANTRAN
               för mer inf. gå till Ungdomssyoga el. ring  mig Elisabeth 070-5382234

Fredagar  morgon

KL.06.45   Hatha Sivanandayoga –     Meditation V   39, 41  och 45 i anslutning till passet
Morgonen som är den bästa tiden för yoga. vi värmer upp med Surya Namaskar (Solhälsningen). Vi gör Yoga positioner/asanas , som mjukar upp stela muskler, förbättrar cirkulationen o kroppskännedomen, i kombination med andning + (separata andningsö,) vi skapar en förening mellan kropp, själ o sinnen som skapar ett djupare lugn
Anmälan 

 

YOGA och QIGONG KURSER MED MARIANNE, MONA,  O CECILIA

Tisdag Förmiddag. kl 11- 12.15
MediYoga  ca 75 min

Prova på   Vecka 34
Start    7 st Ny tillfällen från     Vecka 44-50   kostnad
Uppehåll: V. 45


Stärk ditt självläkningssystem genom balans kropp och själ

mer information o anmälan ring eller maila Marianne Torstensson
Leg Sjuksköterska o Barnmorska   Mobil 0733933633 mail: marianne.torstensson@tele2.se

 

Tisdag kväll
Start
vecka. 35-42 =   8 ggr  (29/8-17/10)
Thai Chi
Qigong

För information o anmälan RING el. MAILA    MONA 0522-30730  mobil: 070-4163951
mona.ryd@telia.come

 

Fredag (Lunch pass)  Även DROP IN
Beställ lunch ( 10% på lunchen i samband med yogan) i cafét när du kommer. färdigt att äta eller Take away  när passet är klart

kl : 12.oo- 12.50  Hatha yoga

Prova: v. 34
Start: v.35-50

      Uppehåll v.44

       Pris: Drop in 115 kr/ gång
eller
boka alla gånger 1.300 kr för 14 ggr.


”Kom till Cecilias lunchyoga och landa i dig själv, slappna av, och förbered alla dina sinnen för en härlig helg av närvaro och njutning.”

        asanas -reningsandning- meditation

för information och anmälan ring Cecilia Wootz  Mobil: 073-6408488
eller maila cecilia@dedijer.com

Varmt Välkomna