Yoga – Höst- Terminen 2018

   HÖST-TERMINEN BÖJAR V. 35    

BRA ATT VETA

Elisabeths Yoga pass kan du betala med  e-Passi/friskvårdskuponger uppvisa leg.
När du är sjuk/missar ett pass har du terminen på dig att ta igen i mina övriga grupper.Gravidyoga finns just nu 1 grupp övriga klasser är inte anpassade till Gravida
Du får 10 % på massage samtal, behandlingar hos Sanna, Lovisa, Elisabeth o Rolf
Du får 10% när du äter på Solkällan uppvisande av legitimation.
I Kursavg. ingår lån av Yogamattor filtar klossar Bolster m.m.

Återtagande av Anmälan/återbetalning
Du har enligt lag om distansavtal o avtal utanför affärslokal rätt att ångra dig o avboka din anmälan genom att
Meddela oss inom 14 dagar från det att du fått bekräftelse från oss på Tarasyogastudio att du har en plats reserverad på en kurs hos oss
avbokar du enligt ovan har du rätt att få kursavgiften tillbaka
Om kursen har startat och du deltagit 1 gång har du accepterat att avstå från ångerrätten.

Förutom vad som gäller ovan är anmälan bindande

om deltagaren vill återta sin anmälan när ångerrätten förfallit gäller följande
vid återtagande senast 7dagar före kurs start, kursavgiften återbetalas – 10%
av kursavgiften minst 100
Vid återtagande av anmälan efter 7 dagar före kursstart men innan dag för start debiteras halva kursavgiften.
Vid återtagande av kurs anmälan samma dag som kursstart eller senare debiteras hela avgiften.

 

Prova på – gratis v. 34
Måndag o onsdag em/kväll  Elisabeth
Tisdag
Torsdag eftermiddag Barn o Ungdomsyoga  PROVA VECKA 36
Fredag lunch yoga även drop in Cecilia
Anmälan krävs

Elisabeths Kurser är vecka  
måndagar  35-48 = 13 ggr  kostnad: 1560 Kr
Onsdagar v.35-48 = 13ggr  Kostnad 1560 Kr
Torsdagar v.37-43  = 7 ggr  kostnad 770 Kr (ungdomsyogan)  665 kr (Barnyoga 7-11 år)
Fredagar V.35-48 =13 ggr  Kostnad 1560 Kr

Uppehåll  måndagar  V.44
Uppehåll Tisdagar     V.44
Uppehåll Onsdagar    V.44
Uppehåll Torsdag   V. 44
Uppehåll Fredag       V. 44

Blanda fritt mellan Cecilia o Elisabeths Grupper
Gå 2ggr / veckan  få 15%
Gå 3 ggr/veckan få 20%

 

Tarasyogastudio UDDEVALLA

ELISABETS KURSER  Här Gäller e-Passi/Friskvårdskuponger

Måndagar (kväll)
kl. 17.00  -Rygg Yoga– Ingen solhälsning, Andningsövningar stretchar kroppen stärker framförallt Rygg
o mage, andväder oss också av Ljud -toning, för att bland annat  släppa blockeringar
vi provar restorative pos.
Anmälan Krävs

kl. 19.00  –Hatha- SivanandaYoga  Meditation V.37,40 och 43 i anslutning till passet
Lugnare pass Vi värmer upp utan Surya Namaskar (Solhälsningen)  Förövningar och Yoga positioner Bra när man är ny eller vill göra lite mindre. Andningsövningar o djupavslappning varje gång vi provar restorative pos.
ANMÄLAN

 

Onsdagar (kväll)

KL 15.00 – 16.15  Ungdoms sYoga  13-20 År    Anmälan  ev, Torsdag enligt övernsk.
För mer inf. läs under Tonårsyogan el. ring mig Elisabeth 0705382234

 

Kl. 17.00-18.30         Gravid Yoga     anmälan

Stärkande under graviditeten,  förberedande för förlossningen, Profylaxrörelser som hjälper under förlossningen,  Lättare återhämtning  Vi gör restorative positioner,

Du tränar också på ANDNING, PROFYLAKTISK ANDNING  och  AVSLAPPNING

YOGAN ger dig också 3 verktyg att jobba som :
1. förmågan att kontrollera andningen,  2. förmågan att slappna av och
3. förmågan att lyssna på din kropp.

kl 19.00      Hatha-SivanandaYoga  –  Meditation V , 38,41 och 45 i anslutning till passet
Här gör vi mer Yoga,   vi värmer upp med Surya Namaskar (Solhälsningen)  Pranayamas,  andningsövningar   avslutar alla pass med djupavslappning, provar Restorative pos. Anmälan

För information o anmälan RING el. MAILA  ELISABETH  070-5382234
MAIL
elisabeth@tarasyogastudio.se

 

 Torsdagar

  KL  tid enligt överenskommelse      BarnYoga 7-11år   
                för mer inf. gå till barnyoga el ring mig Elisabeth 070-5382234
INGA MANTRAN

 

KL   tid enligt överenskommelse  Ungdomss Yoga 13- 20+ år 

Vi gör yoga, andning o avslappningsövningar. vi tränar på att lyssna på kroppen. tar hjälp av restorative positioner, klossar bolster m.m.
INGA MANTRAN
               för mer inf. gå till Ungdomssyoga el. ring  mig Elisabeth 070-5382234

 

Fredagar  morgon

KL.06.45   Hatha Sivanandayoga –     Meditation V   39, 42  och 46 i anslutning till passet
Morgonen som är den bästa tiden för yoga. vi värmer upp med Surya Namaskar (Solhälsningen). Vi gör Yoga positioner/asanas , som mjukar upp stela muskler, förbättrar cirkulationen o kroppskännedomen, i kombination med andning + (separata andningsö,) vi skapar en förening mellan kropp, själ o sinnen som skapar ett djupare lugn
Anmälan 

 

YOGA och QIGONG KURSER MED MONA  O CECILIA


 

 

Tisdag kväll
Start
vecka. =  34     8 ggr  (V.34-47)
Uppehåll: v. 36,38, 40, 42, 44 o 46

Thai Chi
Qigong

För information o anmälan RING el. MAILA    MONA 0522-30730  mobil: 070-4163951
mona.ryd@telia.come

 

Fredag (Lunch pass)  Även DROP IN
Beställ lunch ( 10% på lunchen i samband med yogan) i cafét när du kommer. färdigt att äta eller Take away  när passet är klart

kl : 12.oo- 12.50  Hatha yoga

Prova: v. 34
Start:

      Uppehåll v.

       Pris: Drop in 115 kr/ gång
eller
boka alla gånger 1.300 kr för 14 ggr.


”Kom till Cecilias lunchyoga och landa i dig själv, slappna av, och förbered alla dina sinnen för en härlig helg av närvaro och njutning.”

        asanas -reningsandning- meditation

för information och anmälan ring Cecilia Wootz  Mobil: 073-6408488
eller maila cecilia@dedijer.com

Varmt Välkomna