Stresshantering Hälsa Helhet med Elisabeth

Med hjälp av Yoga Meditation Andning Avslappning, Kost, AyurVeda, Samtal, 

Vad behöver DIN kropp för att må så bra som Möjligt ??

Hur reagerar din kropp på Stress?? Hur Kan du Balansera

Landa Njut Med hjälp av Yoga Meditation och Avslappning
Stilla Sinnet Med hjälp av Andningsövningar och Meditation
Släpp Spänningar Stelhet Värk Med Yoga Avslappning och Mat
Få bättre Balans/Lyssan på Din kropp Med AyurVeda Kunskap om Livet


Varje gång / vecka blir det
Ett Lugnare yogapass med andningsövningar/Pranayama, Djupavslappning/meditation
Släppa spänningar/ slappna av.
vi lagar någon lättare veg. smårätt smoothi juice m.m utifrån deltagarnas behov
Vi kan använda oss av mantran /tona, någon kortare meditation,
 samtal /ordet är mitt,

Sedan växlar vi med
Ayurveda Kunskap om Livet
bli medveten om dina obalanser/Balansera (föredrag i Ayurveda)
med hjälp av kost dagliga rutiner, 
Längre meditationer

Kan Vara bra för:
Utbrända, när du varit sjuk, vid Stress, spänningar i kroppen som stela muskler å leder, vill göra en förändring även du som närstående är välkommen att delta, få vektyg/förståelse för att kunna stödja /hjälpa  

STARTAR: vecka

Anmäl dig till nästa start Vecka 41  
TID: Måndagar Kl 13.00-15.30

Mindre Grupp Max antal 8 st
KOSTNAD: privat person 1550 Kr företag 1550+ moms
Tillfällen :  6 ggr
Då får du också möjlighet att låna yoga matta , filtar klossar. 

Maten  ingår, du får med dig program med yoga andningsövning.Även andra vertyg att läsa ta in träna på om du vill. Du får recept på Maten vi gör
Du får förslag på vad matprodukter du kan öka för att må bättre utifrån obalans som du vill hjälp med/ som är bra för dig.

Varmt Välkommen att ringa mig med Anmälan och frågor
Elisabeth  0705382234