Hälsa, Stress Helhet med Elisabeth

Med hjälp av Ayur-veda, Yoga, Meditation, Andning, Avslappning, Naturen och Kosten

Vad behöver DIN kropp för att må så bra som Möjligt ??

Hur reagerar din kropp på Stress?? Hur Kan du Balansera
Hur ser din framtids drömbild ut ? För in Skratt Glädje i din Vardag

Landa Njut Med hjälp av Yoga Meditation och Avslappning
Stilla Sinnet Med hjälp av Andningsövningar och Meditation
Släpp Spänningar Stelhet Värk Med Yoga Avslappning och Mat
Få bättre Balans/Lyssna på Din kropp Med AyurVeda (Kunskap om Livet)


Vi Gör
Ett Lugnare yogapass med andningsövningar/Pranayama, Djupavslappning/meditation
vi lagar mat/ får tips om frukostar, middagar/lunch . vi ser /provar smårätt smoothie juice m.m utifrån deltagarnas behov
Kortare och längre meditationer
Kunskap om Livet Ayurveda
bli medveten om dina obalanser/Balansera (föredrag i Ayurveda)
Vi Balanserar med hjälp av kost och dagliga rutiner, 
Vi tränar på att att lyssna till hjärtat
Vem är jag
vad vill jag
vad behöver jag

Kan Vara bra för:
Utbrända, när du varit sjuk, vid Stress, spänningar i kroppen som stela muskler å leder, vill göra en förändring även du som närstående är välkommen att delta, få verktyg/förståelse för att kunna stödja /hjälpa   STARTAR: vecka 7
Annmälan krävs

TID: Onsdagar Kl 14.30-ca17-17,30 kan ändras vid behov
Fredagar Kl?? öppen för gruppens önskemål Em/Fm
Mindre Grupp Max antal 8 st


KOSTNAD: Privat person 1750 Kr Företag 1750+ moms
Tillfällen :  6 ggr

Då får du också möjlighet att låna yoga matta , filtar klossar och bolster.
Maten  ingår
du får med dig program med yogarörelser, andningsövning.
Även andra verktyg att läsa ta in träna på om du vill.
Du får recept på Maten vi gör
Du får förslag på vilka matprodukter du kan öka för att må bättre utifrån dina obalanser som du vill ha hjälp med/ som är bra för dig.

Varmt Välkommen att ringa mig med Anmälan och frågor
Elisabeth  0705382234