Stresshantering Återhämtning Helhet Måndag

STRESSHANTERING , ÅTERHÄMTNING HELHET

Med hjälp av Yoga Meditation Andning Avslappning, Kost, AyurVeda, Samtal, Medvetna Promenader /Utevistelse,

Varje gång / vecka blir det
Ett Lugnare yogapass med andningsövningar/Pranayama, 
Släppa spänningar/ slappna av.
Vi kan använda oss av mantran /tona,  någon kortare meditation, även längre meditaion
Ifo samtal /ordet är mitt,

Sedan växlar vi med
Ayurveda  bli medveten om dina obalanser/Balansera med hjälp av kost dagliga rutiner,
Vi pratar/lagar lätta enkla vegetariska måltider/smoothis,
meditationer/ medvetna promenader/utevistelse,

Kan Vara bra för:
Utbrända, när du varit sjuk, vid Stress, spänningar i kroppen som stela muskler å leder, vill göra en förändring m.m.

STARTAR: v.9  25 Februari
TID: Måndagar Kl 12.30-15.00

Mindre Grupp Max antal 7 st
KOSTNAD: privat person  1550 Kr   företag 1550+ moms
 Tillfällen :  7 ggr
Då får du också möjlighet att låna yoga matta , filtar klossar. När det är kost ingår mat, du får program med yoga andningsövningar med dig hem.

Varmt välkomna

ring mig gärna om du har funderingar 
Elisabeth 0705382234